সাইনাসের কারণে মাথা ব্যথা হলে এই ৫টি উপায়ে রোগ থেকে মুক্তি পাবেন

সাইনাস নাকের সাথে সম্পর্কিত এমন একটি সমস্যা যে মানুষ এটিকে সর্দি বলে উপেক্ষা করে। কিন্তু আপনি জানেন যে সাধারণ সর্দি মাত্র 2-4 দিন স্থায়ী হয় এবং নিজেই সেরে যায়। একটি সর্দি যা সারা বছর বা তার বেশি সময় ধরে থাকে তা সাইনাস হতে পারে।
সাইনাস এমন একটি সমস্যা যার কারণে সর্দি বের হয় না কিন্তু ভেতরে জমে। এ রোগের কারণে নাকের হাড় বড় হয়ে যায়, যার কারণে সর্দি প্রবাহিত হয় না এবং ভেতরে জমে যেতে থাকে। সময়মতো চিকিৎসা না হলে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।

সাইনাসের সমস্যার কারণে রোগীর মধ্যে অনেক ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে থাকে যেমন মাথাব্যথা, নাক ফুলে যাওয়া, নাক দিয়ে পানি পড়া, গলার পেছনে পানি পড়া, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া যার কারণে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। চোখ, গাল, নাক বা কপালের চারপাশে ব্যথা এবং ফোলা সহ।
আপনিও যদি এই সাইনাসের সমস্যার লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না, তবে কিছু বিশেষ ব্যবস্থা অবলম্বন করে আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

তুলসী এবং আদার একটি ক্বাথ প্রভাব ফেলবে: আপনি যদি প্রায়ই সাইনাসের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে তুলসী ও আদার ক্বাথ খান। তুলসী এবং আদার একটি ক্বাথ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার পাশাপাশি বন্ধ নাক খুলবে। পানিতে আদা ও তুলসী পাতা দিয়ে পানি অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। চা হিসাবে প্রস্তুত ক্বাথ গ্রহণ করুন।

যোগব্যায়ামের মাধ্যমে সাইনাসের চিকিৎসা করুন: আপনি যদি সাইনাসের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে ইয়োগা দিয়ে চিকিৎসা করুন। কিছু যোগাসন যেমন কপালভাতি, অনুলোম-বিলোম, প্রাণায়াম এই রোগকে মূল থেকে নির্মূল করতে পারে।

হলুদ দুধ পান করুন: সাইনাসের চিকিৎসার জন্য এক গ্লাস দুধে এক চামচ হলুদ মিশিয়ে নিন। এর উপযোগিতা বাড়াতে হলুদের সাথে এক চামচ মধুও ব্যবহার করতে পারেন, কয়েকদিনেই উপকার পাবেন।

টিট্রি অয়েল ব্যবহার করুন: চা গাছের তেল অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ যা সাইনাসের কারণে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এই তেলের ২-৩ ফোঁটা কুসুম গরম পানিতে রেখে নিঃশ্বাস নিলে বন্ধ নাক খুলে যায় এবং মাথাব্যথা উপশম হয়।

আমার স্নাতকের: সাইনাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রচুর পানি পান করুন। আপনি চাইলে শীতকালে গরম পানি খেতে পারেন। পানি পান শরীরের বিষাক্ত উপাদান মলমূত্র ও প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দিতে সাহায্য করে, পাশাপাশি সাইনাসের সমস্যাও দূর করে।